🌿 Taller de Mindfulness en Connexió amb la Natura

Descripció

Et sents atrapat en la rutina, l’estrès o la sobrecàrrega d’estímuls? El mindfulness, o atenció plena, és una eina poderosa per reconnectar amb tu mateix, reduir l’ansietat i millorar el teu benestar.

Aquest taller teòric i pràctic t’introduirà en els fonaments del mindfulness i com aplicar-lo en el teu dia a dia. Guiat per un especialista, aprendràs tècniques de respiració, concentració i relaxació, enfocant-te en l’“aquí i ara”.

L’experiència es completa amb un passeig meditatiu pel jardí, en un entorn natural que afavoreix la calma mental i la connexió espiritual.

Què aprendràs

Principis del mindfulness: teoria i pràctica per cultivar una ment més serena i enfocada.
Respiració conscient i observació interna: tècniques per regular les emocions i reduir l’estrès.
Passeig meditatiu pel jardí: connexió profunda amb la natura, activant els sentits i la presència.

Públic Objectiu

Taller dissenyat per a totes les edats, des de persones que s’inicien en el mindfulness fins a aquelles que ja el practiquen i volen aprofundir-hi en un entorn natural privilegiat.

Idiomes Disponibles

Castellà i català.

Durada

2 hores.

Inclou

Tot el material necessari per a l’activitat
Accés lliure al Jardí Botànic Ecoherbes
Acompanyament guiat durant tot el taller

Lloc de Trobada

Jardí Botànic Ecoherbes Park
Urb. Sant Pere, 1, 43895 L’Ampolla (Tarragona)
Pàrquing privat gratuït. Es recomana arribar 15 minuts abans.

Vestimenta Recomanada

Roba còmoda i adequada a les condicions climàtiques del dia.

❓ Preguntes Freqüents – Taller de Mindfulness a Ecoherbes

Què és el mindfulness i quins beneficis té?

És una tècnica d’atenció plena que t’ajuda a viure el present amb més consciència. Millora la salut emocional, redueix l’estrès i augmenta la concentració.

Què inclou el taller?

Inclou teoria i pràctica, tècniques de respiració i atenció plena, passeig conscient pel jardí, accés lliure i tot el material.

Cal experiència prèvia per participar?

No. El taller és per a principiants i practicants que vulguin aprofundir en un entorn natural.

On es fa el taller?

Al Jardí Botànic Ecoherbes, un espai ideal per a la relaxació i el silenci.

Hi poden venir nens o adolescents?

Sí, és apte per a totes les edats. Els nens acompanyats poden gaudir plenament de l’experiència.

Quins beneficis obtindré?

Aprendràs a relaxar-te, gestionar emocions, viure el present i reconectar amb els teus valors essencials.

Què cal portar?

Només roba còmoda. Tot el material està inclòs.

És un taller a l’aire lliure? I si plou?

Sí, és a l’aire lliure. Si fa mal temps, s’oferirà una nova data o el reemborsament complet.

Puc reservar el taller per a un grup o empresa?

Sí, oferim opcions personalitzades per a grups, empreses o team building. Contacta’ns per més informació.

Com reservo i què passa si no puc venir?

Reserva online o per correu. Si cancel·les amb 48 h d’antelació, et retornem el 100% o pots reprogramar.

Política de Cancel·lació i Canvi de Data

Per part de l’organitzador: en cas de mal temps o altres causes, s’oferirà una nova data o devolució del 100%. Notificació per email o telèfon. Reemborsament en 5 dies hàbi
Per part del client: cancel·lacions amb 48 h d’antelació = devolució o canvi. Fora d’aquest termini no hi ha reemborsament. Enviar un correu a info@ecoherbes.com amb la reserva adjunta. Reemborsament a la mateixa targeta.

🌿 Reserva la teva Experiència de Mindfulness a Ecoherbes

Regala’t un moment de calma, equilibri i connexió amb la natura.
El Taller de Mindfulness en Connexió amb la Natura t’ajudarà a recuperar la teva energia vital i redescobrir el valor del present.
Places limitades. Reserva ara i transforma el teu benestar des del primer respir!