Descripció
El terme japonès Shinrin-Yoku (森林浴) es tradueix literalment com a “bany de bosc”.
Aquesta pràctica va néixer al Japó als anys 80 com una resposta natural al ritme accelerat de la vida moderna i a l’augment de malalties derivades de l’estrès crònic.
Des de llavors, diversos estudis científics han demostrat que passar temps en contacte conscient amb la natura millora la salut física, emocional i mental.
Durant el Taller Shinrin-Yoku a Ecoherbes, faràs un recorregut sensorial guiat entre arbres i plantes medicinals, activant la percepció a través dels cinc sentits.
Aprendràs a escoltar el silenci, respirar profundament i caminar sense cap altre objectiu que el moment present.
La natura et sostindrà, et renovarà i t’inspirarà.
No es tracta d’un simple passeig, sinó d’una experiència conscient, pausada i transformadora.
Estaràs acompanyat per un guia expert que facilitarà exercicis de respiració, visualització, escolta activa, observació i connexió amb l’entorn.
🍃 Què aprendràs i experimentaràs
- Origen i fonaments del Shinrin-Yoku: història, filosofia i base científica
- Connexió amb els cinc sentits: tècniques per activar la percepció i gaudir de la natura amb plena atenció
- Respiració i presència conscient: exercicis de mindfulness i meditació en moviment
- Reducció de l’estrès i regulació emocional a través de la contemplació natural
🌟 Beneficis del Shinrin-Yoku
- Disminució de l’ansietat i l’estrès
- Reducció de la pressió arterial i el ritme cardíac
- Augment de l’energia i l’estat d’ànim positiu
- Millora de la concentració, la creativitat i la claredat mental
- Enfortiment del sistema immunològic (gràcies als fitoncides que alliberen els arbres)
- Estat profund de relaxació i benestar emocional durador
🎯 Públic Objectiu
Taller apte per a totes les edats, ideal per a persones que desitgen reduir l’estrès, millorar la salut emocional i mental, o iniciar-se en el mindfulness de forma pràctica.
🌐 Idiomes Disponibles
Castellà i català
⏳ Durada
2 hores
💼 Inclou
- Guia professional especialitzada
- Accés lliure al Jardí Botànic Ecoherbes
- Tots els materials i exercicis necessaris
Només cal portar ganes de viure l’experiència
📍 Punt de trobada
Jardí Botànic Ecoherbes Park
Urb. Sant Pere, 1, 43895 L’Ampolla (Tarragona)
🅿️ Aparcament privat gratuït. Es recomana arribar 15 minuts abans.
👕 Roba Recomanada
Roba còmoda i adaptada a la climatologia. Calçat adequat per caminar per senders naturals.
❓ Preguntes Freqüents sobre el Taller Shinrin-Yoku a Ecoherbes
Què és exactament el Shinrin-Yoku?
És una tècnica japonesa d’immersió conscient a la natura que utilitza els cinc sentits per promoure la salud, la pau mental i la connexió interior.
Quins són els beneficis científics del Shinrin-Yoku?
Redueix l’estrès, millora l’estat d’ànim, baixa la pressió arterial, reforça el sistema immunològic i potencia la creativitat i la concentració.
Què inclou el Taller Shinrin-Yoku a Ecoherbes?
Inclou guia professional, exercicis sensorials, passeig conscient, respiracions guiades, accés al jardí i acompanyament durant tota l’experiència.
Necessito experiència prèvia en mindfulness o meditació?
No. El taller està dissenyat per a tothom, independentment de l’experiència. És accessible, guiat i adaptat a cada ritme personal.
Puc assistir amb nens?
Sí, el taller és apte per a totes les edats. Els infants més grans poden gaudir de l’experiència si van acompanyats.
Tot el taller es fa a l’aire lliure?
Sí, l’activitat es desenvolupa completament a l’aire lliure en un entorn natural preparat per al benestar i la contemplació.
Cal portar res?
Només roba còmoda. Tot el material necessari està inclòs.
Què passa si fa mal temps?
En cas de pluja o condicions adverses, s’oferirà una nova data o es reemborsarà l’import íntegre.
Puc reservar per a un grup privat?
Sí, el taller pot realitzar-se per a grups organitzats, empreses o activitats de team building. Contacta amb nosaltres per a més informació.
Com puc reservar la meva plaça i cancel·lar si cal?
Pots reservar des del nostre web o per correu. Si cancel·les fins a 48 hores abans, es reembossa l’import total o es pot canviar la data. Per cancel·lar, escriu a info@ecoherbes.com amb la reserva adjunta.
🔁 Cancel·lació i Canvis de Data
Per part de l’organització:
En cas de meteorologia adversa o altres causes justificades, es reembossarà el 100% de l’import o s’oferirà una nova data. La notificació es farà per correu electrònic o telèfon. El reembossament es farà en un màxim de 5 dies hàbils.
Per part del client:
Cancel·lacions fins a 48 hores abans del taller permeten el reembossament complet o canvi de data. Passat aquest termini, no es fa reembossament. Contacte: info@ecoherbes.com
🍃 Submergeix-te en l’energia del bosc
Regala’t una pausa conscient, activa els teus sentits i experimenta el benestar profund que només la natura pot oferir.
El Taller Shinrin-Yoku a Ecoherbes és molt més que un passeig: és una teràpia natural que transforma cos, ment i ànima.
Places limitades. Reserva ara i respira benestar amb cada pas.
Ressenyes
Encara no hi ha ressenyes.