Descripción
¿Te sientes atrapado en la rutina, el estrés o el exceso de estímulos? El mindfulness, o atención plena, es una herramienta poderosa para reconectar contigo mismo, reducir la ansiedad y aumentar tu bienestar.
Este taller teórico y práctico te introducirá en los fundamentos del mindfulness y su aplicación cotidiana. Guiado por un especialista, aprenderás técnicas de respiración, concentración y relajación, enfocándote en el “aquí y ahora”.
La experiencia se completa con un paseo consciente por el Jardín Botánico Ecoherbes, un entorno natural que favorece la calma mental y la conexión espiritual.
Lo que aprenderás
- Principios del mindfulness: teoría y práctica para cultivar una mente más serena y enfocada.
- Respiración consciente y observación interna: técnicas para regular emociones y reducir el estrés.
- Paseo meditativo por el jardín: conexión profunda con la naturaleza, activando los sentidos y la presencia.
Público Objetivo
El taller está diseñado para todas las edades, desde principiantes que quieren iniciarse en el mindfulness hasta personas con experiencia que desean profundizar en su práctica en un entorno natural.
Idiomas Disponibles
Castellano y catalán.
Duración
2 horas.
Incluye
Todo el material necesario para la actividad está incluido. También incluye acceso libre al jardín y acompañamiento guiado.
Lugar de Encuentro
Jardín Botánico Ecoherbes Park (Urb. Sant Pere, 1, 43895 L’Ampolla).
Parking privado gratuito. Se recomienda llegar 15 minutos antes del inicio.
Vestimenta Recomendada
Ropa cómoda y adecuada a las condiciones del día.
Preguntas Frecuentes sobre el Taller de Mindfulness en Ecoherbes
¿Qué es el mindfulness y cuáles son sus beneficios?
El mindfulness es una técnica de atención plena que te ayuda a vivir el presente con mayor consciencia. Mejora la salud emocional, reduce el estrés y potencia la concentración.
¿Qué incluye el Taller de Mindfulness en Ecoherbes?
Incluye teoría y práctica de mindfulness, técnicas de respiración y atención plena, paseo consciente por el jardín, acceso libre al jardín y todo el material necesario.
¿Es necesario tener experiencia previa para participar en el taller?
No, el taller está diseñado tanto para principiantes como para personas con experiencia en meditación o desarrollo personal.
¿Dónde se realiza el Taller de Mindfulness?
Se lleva a cabo al aire libre en el Jardín Botánico Ecoherbes, un espacio ideal para la relajación, el silencio y el contacto directo con la naturaleza.
¿Puedo asistir con niños o adolescentes?
Sí, es una actividad apta para todas las edades. Los niños mayores pueden disfrutar plenamente de la experiencia si están acompañados.
¿Qué beneficios obtendré tras realizar este taller?
Aprenderás a relajarte, a gestionar mejor tus emociones, a disfrutar del presente y a reconectar con tus valores esenciales.
¿Qué debo llevar al Taller de Mindfulness?
Solo necesitas llevar ropa cómoda. Todo el material necesario está incluido en el precio del taller.
¿Es un taller al aire libre? ¿Qué ocurre si llueve?
Sí, el taller se realiza al aire libre. En caso de mal tiempo, se ofrecerá una nueva fecha o el reembolso del importe pagado.
¿Puedo reservar el taller para un grupo o actividad de empresa?
Sí, ofrecemos opciones personalizadas para grupos, empresas o actividades de team building. Contáctanos para más información.
¿Cómo reservo mi plaza y qué ocurre si no puedo asistir?
Reserva online o por correo. Si cancelas con al menos 48 horas de antelación, te reembolsaremos el 100% o podrás reprogramar tu asistencia.
Cancelación y Cambios de Fecha
Por parte del organizador:
En caso de condiciones climatológicas adversas u otras causas, se devolverá el 100% del importe o se ofrecerá una nueva fecha. Se notificará por email o teléfono. Reembolso en 5 días hábiles.
Por parte del cliente:
Cancelaciones con al menos 48 horas de antelación permiten reembolso total o cambio de fecha. Fuera de ese plazo, no se reembolsa el importe. Enviar solicitud a info@ecoherbes.com con la reserva adjunta. Reembolso en la misma tarjeta utilizada, en un plazo de 5 días hábiles.
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Regálate un momento de calma, equilibrio y conexión con la naturaleza. El Taller de Mindfulness en Conexión con la Naturaleza te permitirá recuperar tu energía vital y redescubrir el valor del presente.
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