El agua es un elemento indispensable para la vida y la presencia de un 75% de este líquido en nuestro cuerpo dice mucho sobre la importancia de hidratarse correctamente. Sin embargo, para algunas personas puede resultar difícil tomar la cantidad de agua recomendada diariamente. Si buscas una forma natural de hidratar tu cuerpo pero el simple vaso de agua te aburre, prueba con el agua aromatizada. Puede ser una buena opción para aportar a tu cuerpo la cantidad de líquidos adecuada y disfrutar con un excelente cóctel hidratante y remineralizante.
Aprovechando los ingredientes naturales de temporada, te proponemos 3 recetas de agua aromatizada con hierbas aromáticas y frutas.
Agua aromatizada de lavanda y sandía
Durante las largas tardes de verano esta mezcla resulta muy agradable. El sabor dulzón de la sandía combinado con los efectos relajantes y calmantes de la lavanda son ideales para refrescar el cuerpo e hidratar cada célula.
Ingredientes para 1 l de agua aromatizada:
- 1 l de agua filtrada o mineral
- 1 rodaja de sandía
- 1 ramillete de lavanda fresca
- 1 jarra de 2 l con tapa
Preparación:
Vierte el agua en una jarra de 2 litros con tapa. Corta la sandía en cubitos de 1,5 cm aproximadamente, lava el ramillete de lavanda y añade todo en la jarra. Tapa y deja reposar en la nevera al menos una hora antes de tomar.
Un clásico: menta y limón
El limón es bien conocido por calmar la sed y por su alto contenido en vitaminas (sobre todo vitaminas del grupo B y C). El agua aromatizada con menta y limón es perfecta para acompañar el
almuerzo en el verano: es digestiva y ofrece una sensación de frescor inmediata.
Ingredientes para 1 l de agua aromatizada:
- 1 l de agua filtrada o mineral
- 2 limones
- 1 ramillete de menta fresca
- 1 jarra de 1,5 l con tapa
Preparación:
Lava y corta los limones en rodajas, lava la menta separa algunas y machácalas un poco con las manos. Vierte todo en la jarra y añade el agua. Deja reposar en la nevera una hora antes de tomar.
Perfecta para abrir el apetito: agua de romero y pepino
Si con el calor te resulta más difícil beber y además pierdes el apetito, el agua aromatizada con romero es perfecta para ti. Las propiedades energizantes y remineralizantes del romero acentuadas por los nutrientes del pepino (también rico en sales minerales y vitaminas) te devolverán las fuerzas y el apetito. El agua de pepino y romero puede ser una idea excelente para un cóctel natural: a la hora de tomar puedes servir en copas y decorar con una rodaja de pepino o un pequeño ramillete de romero.
Ingredientes para 1 l de agua aromatizada:
- 1 l de agua filtrada o mineral
- 1 pepino
- 1 ramillete de romero fresco
- 1 jarra de 1,5 l con tapa
Preparación:
Lava y corta el pepino en rodajas de 2-3 mm, lava el romero y vierte todo en la jarra con el agua. Deja reposar en la nevera al menos una hora antes de tomar.
Para obtener un cóctel natural, agradable y saludable te aconsejamos utilizar ingredientes de calidad, ecológicos y recién cosechados. Durante el verano, gracias a la gran variedad de frutas y hierbas aromáticas de temporada podrás experimentar varias mezclas que te permitirán remineralizar e hidratar el cuerpo en los días más calurosos.
