MENÚ

Cómo adelgazar: la mejor opción

Escribo este post para aclarar las dudas y confusiones que me comentáis algun@s seguidor@s: Adelgazar tomando infusiones. Primero debo resaltar la importancia de una buena nutrición y realizar ejercicio físico. A partir de aquí voy a explicaros y aclararos la mejor opción para adelgazar con el placer de una buena infusión. Os he puesto dos fotos como ejemplo de plantas adelgazantes, ambas las tenemos en el Jardín Botánico Medicinal Ecoherbes, sin embargo, hacemos infusiones de una de ellas el Cymbopogon citratus o Hierba limón. NO hacemos infusiones de Equisetum arvense o Cola de caballo. Os preguntaréis el por qué siendo

¿Cómo mantener el sistema circulatorio sano?

Una alimentación sana, rica en omega-3 y otros nutrientes que nos ayudan a mantenernos en forma es básica para un sistema circulatorio sano. Sin embargo, una buena alimentación es solo la primera de una serie de acciones que nos ayudan a estar en buena salud. ¿Qué podemos hacer para cuidar mejor nuestro corazón? ¿Qué sucede cuando la sangre no circula adecuadamente? Una mala circulación puede tener consecuencia de leves a más severas, según el grado de deterioro de los órganos implicados en la regulación de la circulación sanguínea. Tanto la pesadez de piernas debida a una mala circulación venosa como la obstrucción arterial

Conciliar el sueño fácilmente y descansar mejor

Las mañanas de abril son muy dulces de dormir, sobre todo si te cuesta dormir por las noches. El insomnio puede afectar a algunas personas puntualmente en primavera. ¿De qué depende? ¿Qué podemos hacer para conciliar el sueño en este período y descansar mejor? Causas del insomnio en primavera El insomnio puede ser causado por muchos factores. Tanto lo que hacemos durante el día como lo que comemos podría estar afectando la calidad de nuestro sueño y dificultarlo. Estas son algunas de las causas más frecuentes de insomnio en primavera: El cambio del horario y el aumento de las horas de luz

Alimentos buenos para el corazón y para estar en forma

Hacer una vida activa y cuidar de la propia salud son hábitos que contribuyen a mantener nuestro corazón sano y fuerte. Otro aspecto que tenemos que controlar para evitar problemas de tipo circulatorio y cardíaco es, sin duda, la alimentación. La acción de alimentarnos no es solo cuestión de placer, sino el medio para nutrir nuestras células. Por eso, lo que comemos en nuestro día a día está directamente relacionado tanto con nuestro estado físico como con nuestro estado de ánimo. ¿Cuáles son los alimentos buenos para el corazón? Son sobre todo aquellos alimentos ricos en ácidos grasos de tipo

10 buenos motivos para cultivar melisa en tu jardín

Esta hierba medicinal y culinaria nos brinda el aroma ideal y unas excelentes propiedades perfectas para la primavera. Por sus preciosos beneficios, la melisa o toronjil se consideraba la planta de la eterna juventud ya en tiempos antiguos. Hoy queremos repasar contigo los principales beneficios de la Melissa officinalis, una planta ideal para cultivar en nuestros jardines y balcones. 10 beneficios de la melisa Su aroma a limón hace que sea perfecta en la preparación de platos dulces o salados, y ensaladas refrescantes de primavera. Alivia los estados de ansiedad relajando los nervios. Ayuda a relajar y combatir el insomnio

Alergia primaveral, ¿Cómo aliviar los síntomas?

Estornudos, dolor de cabeza, picor, rinitis y todos los demás síntomas de la alergia primaveral hacen que la vida de muchas personas sea más complicada en primavera. Estas reacciones son la respuesta del sistema inmunitario a la gran presencia de polen en el aire en esta época del año. Si vives en la ciudad, además, tus anticuerpos pueden aumentar debido a las partículas contaminantes presentes en el aire que respiras y así incrementar la aparición de los síntomas de la alergia primaveral.  La alergia, según la sensibilidad de la persona, puede provocar consecuencias serias para la salud si no se enfrenta

Plantas que ayudan a depurar el hígado y a recuperar las fuerzas

En primavera se habla mucho de depurar el hígado, ¿te has fijado? Zumos y batidos detox, dietas depurativas, infusiones para limpiar el hígado, etc. ¿De verdad es necesario limpiar el hígado en este período del año? Más que de limpieza, sería oportuno hablar de aliviar nuestro organismo para que pueda reaccionar mejor a los cambios de temperaturas. A continuación, te explicamos el porqué, cuáles son y cómo actúan las plantas depurativas para el hígado. ¿Qué le pasa a nuestro hígado en primavera? El hígado, nuestra mayor glándula, se encarga de muchas funciones a lo largo del día y es uno

¿Cómo aliviar el ardor de estómago de modo natural?

El ardor de estómago es un problema digestivo que algunas personas pueden experimentar tras una comida muy pesada. También los platos muy especiados o exóticos pueden causar esta sensación de quemazón y acidez. Para que este problema no arruine tus fiestas o viajes, puedes aprovechar las propiedades de algunas infusiones para el ardor de estómago, aliadas de tu salud y perfectas para mitigar estos síntomas. Infusión de Jengibre Corta y pela unas rodajas de raíz de jengibre y viértelas en una olla con una taza de agua. Pon a calentar y cuando empiece a hervir, baja el fuego, tapa y

Astenia primaveral ¿qué es y por qué nos afecta?

Las primeras flores en los árboles, los días cada vez más largos y las temperaturas en aumento nos avisan de la inminente llegada de la primavera. Una estación de transformación para la naturaleza y también para nuestro organismo. Es la estación del renacimiento y para muchas culturas ancestrales representaba el comienzo del año. Es símbolo de fuerza, renovación, juventud, sin embargo, para muchas personas es sinónimo de apatía, cansancio, inapetencia debido a la astenia primaveral. ¿Por qué en la estación del renacimiento algunas personas se sienten más tristes, irritables y vulnerables? Algunas personas, alrededor del 2% de la población y

Plantas medicinales eficaces para el estreñimiento

Un periodo estresante en el trabajo, una variación en la alimentación, incluso unas vacaciones, podrían causar alteraciones en nuestro ritmo intestinal. El estreñimiento ocasional es un trastorno que causa un retraso del vaciado intestinal y puede llegar a ser muy molesto. En casos puntuales, las plantas medicinales para el estreñimiento pueden ayudar a aliviar los síntomas y recuperar la salud intestinal. El estreñimiento es algo común que todos podemos sufrir en algún momento de la vida. Cerca de 7,5 millones de españoles padecen este síntoma habitualmente, siendo las mujeres las más afectadas. El intervalo de “normalidad” en el ritmo de las

Ir a Arriba