Escribo este post para aclarar las dudas y confusiones que me comentáis [email protected] [email protected]: Adelgazar tomando infusiones.

Primero debo resaltar la importancia de una buena nutrición y realizar ejercicio físico.

A partir de aquí voy a explicaros y aclararos la mejor opción para adelgazar con el placer de una buena infusión. Os he puesto dos fotos como ejemplo de plantas adelgazantes, ambas las tenemos en el Jardín Botánico Medicinal Ecoherbes, sin embargo, hacemos infusiones de una de ellas el Cymbopogon citratus o Hierba limón. NO hacemos infusiones de Equisetum arvense o Cola de caballo. Os preguntaréis el por qué siendo ambas plantas medicinales que ayudan a adelgazar solo comercializamos una ellas. El motivo es simple pero sumamente importante: Todas nuestras infusiones son grastronómicas, organoléoticas aportan beneficios al organismo y carecen de efectos secundarios.

La Cola de caballo ayuda a perder peso porque elimina el exceso de líquido de nuestro organismo, pero no de grasa. Además, tiene efectos secundarios que afectan a la salud como son: gastritis, nerviosismo, dolor de cabeza, debilidad muscular. Es arriesgada su ingesta en personas diabéticas, con problemas cardiacos y para quien se medica con antidepresivos. Su toma continuada provoca una pérdida excesiva de potasio y vitamina B.

La Hierba limón nos ayuda a estimular el metabolismo y acelera la depuración de toxinas. Su infusión ayuda a eliminar líquidos y grasas sobrantes en nuestro organismo. Nos aporta minerales y vitaminas (hierro, zinc, potasio, magnesio, fosforo, Vitamina A, Vitamina C, Vitamina B, Niacina y Riboflavina.)

Además de ayudar a adelgazar tiene un sabor suave y delicioso. Propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, digestivas etc. Todas ellas beneficiosas.

Para las personas amantes del té, os diré que también es una buena opción para adelgazar, siempre que no seas nerviosa. Si eres una persona nerviosa y bebes té, en lugar de adelgazar cogerás peso, ya que la teína (cafeína) provoca ansiedad y la ansiedad, en muchos casos, lleva a comer compulsivamente.

Ya sabéis, ante varias opciones, sopesa y elige la mejor.