El sobrepeso es un problema que puede afectar de diferentes maneras la vida de una personas. Más allá de los aspectos estéticos que nos hacen estar mal, el exceso de peso puede traer consecuencias para la salud. Por eso, mantenerse en forma es muy importante a cualquier edad. Sin embargo, perder peso no es tarea fácil, puesto que el problema puede estar relacionado a diferentes factores. En este sentido, las plantas medicinales pueden ser de ayuda para alcanzar la meta. Toma nota: estas son las infusiones de hierbas que ayudan a adelgazar.
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Estevia
Es nuestra planta del mes en Ecoherbes y la hemos elegido por sus propiedades hipoglucemiante y por ser un edulcorante hipocalórico. Te ayuda a reducir el consumo de azúcar y la ingesta de calorías diarias.
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Jengibre
El jengibre es una raíz muy interesante por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Además ayuda a calentar el cuerpo cuando hace frío, porque contribuye a acelerar el metabolismo y quemar calorías.
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Canela
Es otra especia que tiene efecto “quema grasas” porque estimula el metabolismo. Además, es antiséptica (ayuda a tratar inflamaciones de la garganta) y carminativa y digestiva.
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Cola de caballo
Esta planta es una de las más indicadas en caso de retención de líquidos. Muchas veces, este problema acompaña el sobrepeso y la infusión de cola de caballo ayuda a aliviar los síntomas. Gracias a su concentración de sales minerales, esta hierba es un buen diurético. Uno de sus principios activos, el silicio, ayuda a prevenir inflamaciones de las articulaciones, muchas veces relacionados al sobrepeso.
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Melisa
Cuando las causas del sobrepeso están vinculadas con problemas como la ansiedad y los nervios, seguir una dieta resulta aún más difícil. La melisa es una infusión muy indicada en este caso, por sus propiedades relajantes. Tomar una taza de infusión de melisa ayuda a prevenir los ataques de hambre nerviosa y a restablecer el equilibrio psico-físico.
También hay plantas especialmente indicadas para perder peso tras periodos de excesos en la mesa.
Como explicábamos más arriba, es muy importante identificar las causas del sobrepeso para obtener los mejores resultados más rápidamente. Además, es imprescindible integrar estas infusiones de hierbas que ayudan a adelgazar en un plan de dieta equilibrado y hacer ejercicio con constancia.
