Cuando en España pensamos en una infusión, nos viene a la mente una manzanilla, poleo menta, tila o valeriana. Pero, hay muchas más infusiones ecológicas para las dolencias más comunes, las comentamos.
El té es la primera infusión más consumida en el mundo y la que más variedades tiene. En España, a parte del té, las infusiones más consumidas son la manzanilla, el poleo menta, la tila y la valeriana. De hecho, cuando vamos a un bar o restaurante, son las únicas que nos ofrecen.
Algunos establecimientos incluyen en su carta un rooibos, té verde o rojo. Pero sólo los más selectos o los especializados nos ofrecen infusiones ecológicas, porque sus clientes son exigentes y saben cómo cuidarse.
¿Sabes que a parte de las hierbas medicinales más conocidas para paliar las dolencias más comunes, como las digestiones difíciles o el insomnio, podemos tomar otras infusiones iguales o más eficaces? No decimos que no sean válidas, sino que existen otras hierbas medicinales ecológicas como alternativa.
Para según qué dolencia es mejor crear fórmulas que mezclen dos o tres hierbas y aprovechar propiedades diferentes. Además hay hierbas medicinales y especias que pueden dar mejor sabor a las infusiones ecológicas: es el caso del regaliz, la menta, la estevia, la canela y la vainilla.
Infusiones ecológicas para las dolencias más comunes
- Dolor de estómago: menta infusion, hinojo, orégano, manzanilla, regaliz
- Flatulencias: anís, hinojo, cilantro, comino
- Resfriados: hinojo, tomillo saúco, eucalipto
- Dolor de garganta, tos: malvavisco, hinojo, eucalipto
- Alergias: té verde
- Insomnio: amapola, lúpulo
- Ansiedad, nervios: lavanda, espino blanco, azahar
- Falta de concentración: romero, ginkgo
- Presión baja: regaliz, romero, salvia
- Dolor de cabeza, migrañas: menta, lavanda, ginkgo
- Dolores menstruales: salvia, baldo
- Depurar: té verde, diente de león, cola de caballo
- Articulaciones: harpagófito, cola de caballo, ortiga.
Recuerda que se aconseja un máximo de 3 tazas al día, y la dosis por taza debe ser de una cucharilla rasa, si compras las hierbas medicinales a granel.
Y sobre todo, si tomas medicamentos de forma regular, estas embarazada o das el pecho, consulta a tu médico o dietista si puedes consumir ciertas plantas medicinales, porque algunas tienen contraindicaciones.
En nuestra tienda de hierbas e infusiones puedes encontrar los ingredientes para tomarte la mejor infusión ecológica.
