🌿 Atelier de Mindfulness en Connexion avec la Nature

Description

Vous vous sentez submergé par le rythme du quotidien, le stress ou une surcharge sensorielle ? Le mindfulness, ou pleine conscience, est un outil puissant pour se reconnecter à soi-même, réduire l’anxiété et améliorer votre qualité de vie.

Cet atelier théorique et pratique, guidé par un spécialiste, vous initiera aux fondements du mindfulness ainsi qu’à son application dans la vie quotidienne.
Vous apprendrez des techniques de respiration, de concentration et de relaxation, en vous ancrant pleinement dans l’“ici et maintenant”.

L’expérience se conclut par une promenade méditative dans le Jardin Botanique Ecoherbes, un espace naturel idéal pour favoriser la détente et la connexion spirituelle.

Ce que vous apprendrez

• Les principes du mindfulness : théorie et pratique pour cultiver un esprit plus serein et concentré.
• Respiration consciente et observation intérieure : techniques pour apaiser les émotions et réduire le stress.
• Promenade méditative dans le jardin : connexion profonde avec la nature, activation des sens et présence à l’instant.

Public Cible

L’atelier est conçu pour tous les âges, aussi bien pour les débutants souhaitant découvrir la pleine conscience que pour les personnes ayant déjà une pratique et désirant l’approfondir en pleine nature.

Langues Disponibles

Espagnol et catalan uniquement.

Durée

2 heures.

Inclus

• Tout le matériel nécessaire à la pratique
• Accès libre au Jardin Botanique Ecoherbes
• Accompagnement guidé durant toute la session

Lieu de Rendez-vous

Jardin Botanique Ecoherbes Park
Urb. Sant Pere, 1, 43895 L’Ampolla (Tarragone)
Parking privé gratuit. Arrivez 15 minutes à l’avance, si possible.

Tenue Recommandée

Vêtements confortables, adaptés aux conditions météo du jour.

❓ Foire aux Questions – Atelier de Mindfulness à Ecoherbes

Qu’est-ce que le mindfulness et quels sont ses bienfaits ?

La pleine conscience vous aide à vivre le moment présent avec une plus grande conscience. Elle améliore la santé émotionnelle, réduit le stress et développe la concentration.

Que comprend l’atelier ?

L’atelier inclut des bases théoriques et pratiques, des techniques de respiration, une promenade méditative dans le jardin, ainsi que tout le matériel nécessaire.

Ai-je besoin d’avoir déjà pratiqué la méditation ?

Non. Cet atelier est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

Où se déroule l’atelier ?

Il a lieu en plein air, dans le magnifique Jardin Botanique Ecoherbes, un espace idéal pour la détente et la connexion à la nature.

Puis-je venir avec des enfants ou des adolescents ?

Oui. L’activité est adaptée à tous les âges. Les enfants accompagnés peuvent également apprécier l’expérience.

Quels bienfaits puis-je espérer ?

Vous apprendrez à vous détendre, à mieux gérer vos émotions, à savourer l’instant présent et à vous reconnecter à vos valeurs profondes.

Que dois-je apporter ?

Uniquement des vêtements confortables. Tout le reste est inclus.

L’atelier se fait-il toujours en extérieur ? Et en cas de pluie ?

Oui, il se déroule en extérieur. En cas de mauvais temps, une nouvelle date sera proposée ou un remboursement complet effectué.

Puis-je réserver l’atelier pour un groupe ou une entreprise ?

Oui. Nous proposons des formules personnalisées pour les groupes, entreprises ou activités de team building. Contactez-nous pour plus d’infos.

Comment réserver et que se passe-t-il si je ne peux pas venir ?

Vous pouvez réserver en ligne ou par email. Toute annulation faite au moins 48 h à l’avance donne droit à un remboursement intégral ou à un report.

Annulation et Report

• Par l’organisateur : en cas d’intempéries ou d’imprévus, un remboursement complet ou une nouvelle date sera proposé. Notification par email ou téléphone. Remboursement sous 5 jours ouvrables.
• Par le client : annulations jusqu’à 48 h avant = remboursement ou report. Au-delà, aucun remboursement. Envoyez votre demande à info@ecoherbes.com avec votre justificatif.

🌿 Réservez votre Expérience de Mindfulness à Ecoherbes

Offrez-vous un moment de calme, d’équilibre et de reconnexion avec la nature.
L’Atelier de Mindfulness en Connexion avec la Nature vous aidera à récupérer votre énergie vitale et à redécouvrir la richesse du moment présent.
Places limitées. Réservez maintenant et transformez votre bien-être dès la première respiration !